Hoe hoger je emotionele intelligentie, hoe gezonder je bent

27-11-2014 - Birgit Post

 

Wie emotioneel intelligent is, gaat minder naar de dokter, gebruikt minder geneesmiddelen en ligt minder in het ziekenhuis. Dat blijkt uit een studie van de UCL, KU Leuven en CM, die woensdag werd voorgesteld op een persconferentie.

Deze emotionele intelligentie kun je trainen. De Methode van Dixhoorn noemt dit de interne zelfregulatie:

  • meer bewust zijn of worden van wat er zich in jouw lijf afspeelt
  • het eerder voelen van signalen dat je systeem ontregeld is
  • het neutraal waarnemen van deze signalen, zodat er een adequate reactie onstaat:
    vanzelf of door middel van het inroepen van de beste hulp of begeleiding.

Lees meer over het onderzoek