Dagelijks een uur bewegen compenseert veel zitten

Om de impact van beweging en stilzitten te bepalen, analyseerden de wetenschappers gegevens uit dertien bestaande onderzoeken. De deelnemers van deze onderzoeken werden in groepen verdeeld op basis van hun hoeveelheid beweging per dag: van de ergste stilzitters die minder dan 5 minuten per dag bewogen tot de grootste actievelingen die dagelijks 60 à 75 minuten bewogen. Vervolgens werd gekeken hoeveel mensen gedurende de onderzoeksperiode overleden. De onderzoeken liepen 2 tot 14 jaar lang. Lees meer