Wat kan ik zelf

Op deze pagina vind je van alles over een gezonde leefstijl. Je leest in mijn blogs over gezond(er) leven en een betere balans. Je vindt links naar handige, niet commerciele websites, die informatie geven, gestoeld op de laatse wetenschappelijke ontwikkelingen of op onderbouwde (klinische) ervaring. Je zal merken dat het helemaal niet ingewikkeld is om gezonder te leven.

 

Blogs

  

Bewegen

Beweegrichtlijnen 2017. Wil je meer bewegen? Lees dan eerst de informatie op deze site voordat je aan de slag gaat.

Voeding

gezonde voeding  Wil je je voedingspatroon veranderen? Deze site geeft handige tips en algemene informatie. 

Positieve gezondheid 

Positieve Gezondheid is een manier om breder naar gezondheid te kijken. Kun je je bijvoorbeeld voldoende redden? Voel je je gelukkig of misschien juist eenzaam? En is er misschien medische zorg nodig of steun uit je omgeving? Het gaat erom dat jij je gezond en energiek voelt, op de manier die bij jou past. Vul regelmatig de vragenlijst in en weet hoe je eraan toe bent. Positieve Gezondheid omvat 6 pijlers die mensen alle 6 even belangrijk vinden. Positieve Gezondheid wordt zichtbaar gemaakt in een spinnenwebmodel