bewegen om slaapstoornissen te verbeteren? DOEN
Voor u gelezen in NPI service psychosomatiek Jaargang 10 (2021) nr. 7a – 27 oktober
Geschreven door Nick Muhren MSc, vakreferent NPi en sportfysiotherapeut, met een vertaalslag van Annemarieke Fleming MA Post MSc, gezondheidszorgpsycholoog BIG
Broninformatie: Amiri S, Hasani J, Satkin M. Effect of exercise training on improving sleep disturbances: a systematic review and meta-analysis of randomized control trials. Sleep Medicine 2021 Aug;84:205-218
De belangrijkste bevindingen:
• Slaapkwaliteit verbetert door regelmatige beweging
• Minder slapeloosheid na oefentherapie
• Training mogelijk goed alternatief voor slaapmedicatie
Meer nieuws
Reuma en gezonde leefstijl-onderzoek Erasmus MC
Groenlipmossel en groene thee bij reuma? Om maar meteen met de deur in huis te vallen: er bestaat niet zoiets als hét wondermiddel tegen…
Lees meer
Winter en licht
Het is winter: de dagen zijn donker, kort en koud. Toch is het juist in deze tijd van het jaar belangrijk om naar buiten…
Lees meer
verzekeren voor fysiotherapie in 2023
De nieuwe polissen van 2023 zijn weer bekend. Gelukkig komen er steeds hardere geluiden dat het huidige zorgstelsel met verzekeraars in de regie niet…
Lees meer
afspraak maken of inplannen?
