by Birgit Post-Hoes | Aug 30, 2017 | Blog
– Birgit Post-Hoes Bijna driekwart van de 55-plussers met rugklachten slikt pijnstillers die nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, maar wel nare bijwerkingen kunnen geven. Paracetamol en NSAID’s blijken weinig effectief. Het is beter om te blijven... by Birgit Post-Hoes | Aug 30, 2017 | Blog
– Birgit Post-Hoes Eten met aandacht zorgt niet alleen voor gezonde eetkeuzes, maar verkleint mogelijk ook het risico op diabetes en hart- en vaatziekten. Tot die conclusie komen onderzoekers van de University of California, San Francisco. Onderzoek Samen met... by Birgit Post-Hoes | Aug 29, 2017 | Blog
– Birgit Post-Hoes Veertigplussers die fietsen, wandelen of met het openbaar vervoer naar het werk gaan, hebben minder lichaamsvet dan wie voor de auto kiest. Volgens nieuw onderzoek scheelt dat tot 5 kilogram voor een man en 4,4 kilogram voor een vrouw. Het... by Birgit Post-Hoes | Jul 6, 2017 | Blog
– Birgit Post-Hoes Minder dan een uur krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom, een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloedruk en verhoogde bloedsuiker. Dit blijkt uit onderzoek bij meer dan 7.000 Amerikaanse proefpersonen.... by Birgit Post-Hoes | Jul 4, 2017 | Blog
– Birgit Post-Hoes Zaterdag 1 juli was het zover. De eerste workshop met als thema spanningsvermindering is achter de rug met tevreden deelnemers. Vooral de locatie (Het Groene Huis in Park Schothorst) en de combinatie met oefeningen binnen en buiten spraken erg...