by Birgit Post-Hoes | Oct 29, 2021 | Blog
– Birgit Post-Hoes Elke dag een uurtje naar buiten is niet alleen gezond, omdat je dan in beweging komt, maar ook omdat je je dan blootstelt aan natuurlijk (dag)licht. Dat is goed voor je humeur, verbetert je slaap en verlaagt de kans op depressie. Dat...
by Birgit Post-Hoes | Oct 29, 2021 | Blog
– Birgit Post-Hoes Glenn Gaesser, professor bewegingsfysiologie aan de Arizona State University in Phoenix, bestudeert al jaren de effecten van fysieke activiteit op het metabolisme en het uithoudingsvermogen van mensen, met een specifieke focus op mensen met...
by Birgit Post-Hoes | Oct 29, 2021 | Blog
– Birgit Post-Hoes Uit jarenlang onderzoek van de universiteit van Massachusets blijkt dat 7.000 stappen volstaan om een langer en gezonder leven te leiden. Er is hierbij geen significant verschil gevonden in loopsnelheid, dus het maakt niet uit hoe je die 7.000...
by Birgit Post-Hoes | May 27, 2021 | Blog
– Birgit Post-Hoes Bewegen is gezond, ook en mischien wel extra voor mensen met reuma. Het voorkomt overgewicht en allerlei chronische aandoeningen. Het houdt je gewrichten soepel en je brein actief. Het reumafonds heeft samen met de beroepsgroep voor...
by Birgit Post-Hoes | May 20, 2021 | Blog
– Birgit Post-Hoes Leer meer over pijn en bekijk dit filmpje.