Methode VDixhoorn Adem- en Ontspanningtherapie
|
Als ademen niet meer vanzelf gaat, wordt het steeds moeilijker om rust te vinden, zowel mentaal als fysiek. Ademen geeft ons energie en is de rechtstreekse verbinding tussen lichaam en geest, tussen voelen en denken, tussen (in)spanning en ontspanning. Klik hier voor overzicht van de meest voorkomende klachten
|
Uiteindelijk kunnen deze klachten leiden tot fobieën, angsten en/of paniekaanvallen. De Methode van Dixhoorn is westerse methode om deze klachten aan te pakken. De resultaten worden bijgehouden in ons resultatenproject
|
deel 2: bepalen niveau en effect van overspanning. Jan van Dixhoorn, grondlegger |
deel 3: herstel van (gewone) overspanning. Jan van Dixhoorn, grondlegger |
Via eenvoudige oefeningen volgens Methode van Dixhoorn wordt geprobeerd een invloed uit te oefenen op een aantal processen, die spanningsverwerking bevorderen. De behandeling is verre van zweverig en wordt ondersteund door vragenlijsten en metingen, waaronde de MARM, die de adembeweging in kaart brengt
Individueel ligt de aandacht meer op het zoeken naar de rusttoestand, zowel mentaal als fysiek. Je wordt je bewust van de(in)spanning, die jij levert in verhouding tot de (in)spanning die nodig is. Beter is niet altijd beter, soms is goed goed genoeg. Er wordt gebruik gemaakt van handgrepen en/of instructies. Deze spanningsafname leidt tot een aantal reacties van het niet (bewust) stuurbare systeem van ons lichaam en onze geest. De balans wordt hersteld. De klachten die zijn gekomen door het teveel aan spanning verbeteren of gaan uiteindelijk helemaal weg. Je zit prettiger in je vel en kan beter met alle dagelijkse strubbelingen omgaan. Het vermogen tot ontspannen neemt toe.
In groepsverband leert de deelnemer beter met zichzelf en zijn lichaam omgaan. Het kunnen ontspannen is dan wel noodzakelijk. Dankzij een toegenomen lichaamsbewustzijn is men hierna beter in staat om spanning te herkennen en daarmee om te gaan. Het volgen van de groepslessen kan een optie zijn na het individuele traject om het geleerde te verfijnen, te verdiepen en meer eigen te maken
Vergoeding
De behandeling wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering, als je bent verzekerd voor alternatieve geneeswijzen of complementaire zorg. Vergoedingen en tarieven vind je hier
Groepslessen
De groepslessen worden gegeven in de oefenzaal van Fysio Centrum Hoogland (Kerklaan 6, 3828 EB Hoogland)
Er is een mogelijkheid om 1x een les gratis mee te doen. Meer informatie